调整心态,放下包袱,轻装上阵

调整心态,放下包袱,轻装上阵

  亲爱的女儿:

  你这次考的不理想,心里肯定有压力,但想想幸好还不是高考。女儿,千万不要气馁,没到最后一刻,谁都不能言败。我们相信你高考成绩肯定会远远高于这个成绩的。

  泰戈尔说:世界以痛吻我,要我报之以歌。人生就是由酸甜苦辣组成,失败乃兵家常事,越败越战,越战越勇,只有永不放弃,我们才能实现理想。

  退一迈步说,即使高考没有考好,也没有什么大不了的。高考虽然重要,但对于人生长河来说,它只是无数个节点之一而已。

  知道80/20定律吧 ,人在达成目标前80%的时间和努力,只能获得20%的成果,80%的成果在后20%的时间和努力获得。这是个非常重要的定律,很多人在追求目标的时候,由于久久不能见到明显的成果于是失去信心而放弃。须知人生是场马拉松,要有足够的耐心。不要预期前80%的努力会有很大收获,只要不放弃,最后20%的努力就会有长足及本质的进步(量变才能到达质变,为什么成功的人总是少数的,因为能坚持的人总是少数的)。

  女儿,我知道你很累。但是哪个经历过高三的人不累?谁在高三没有过痛苦的反思和迷茫?!胜利只属于那些始终坚持,锲而不舍的人,你的周围有目标,你奋起直追就是了。我们只有咬牙坚持住,没有最努力,只有更努力,还有40多天尽到自己最大努力就无怨无悔了。

  我们来反思一下心态好吗?也许爸妈老师都过多地渲染:高考是孩子人生中一件非常重大的事情,考试结果会关系到孩子能否踏上高点的平台,甚至影响孩子一生的发展。 越是这样想越是觉得高考意义非凡,绝对不能掉以轻心。如果我们只是注重于结果,反倒可能事与愿违。你知道心理学上有一种“瓦伦达心态”吗,这个理论,来源于一个真实的故事。 瓦伦达是美国一个著名的高空走钢丝表演者,在一次重大的表演中,不幸失足身亡。他的妻子事后说,我知道这次一定要出事,因为他上场前总是不停地说:“这次太重要了,不能失败,绝不能失败。”而以往他却不是这样。

  每次表演之前,他只想着“走钢索”,并专心为此作准备,根本不去管其他的事情,更不会为“成功”或“失败”而担心。后来,人们就把专心致志做某事,而不去管这件事的意义和结果,不患得患失的心态,叫作“瓦伦达心态”。

  我想,你有这种心态吧,所以压力更大,心浮气躁,无法静心,无法专注,考场里旁边同学任何小动作都影响你,我们在客厅一点小声音,你即使关着门也能听见,动不动就毛焦火辣。

  我们以后每天练习5分钟冥想,达到静心专注,好吗?


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